Seketika.com, Kesehatan – Memiliki kulkas yang dipenuhi makanan sehat adalah kunci untuk menjaga pola makan yang seimbang dan mendukung kesehatan tubuh.
Apa saja makanan sehat yang harus selalu ada di kulkas? Berikut ini 5 rekomendasi makanan sehat yang wajib kamu miliki untuk hidup lebih sehat setiap hari:
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, selada, dan brokoli adalah superfood yang kaya vitamin, mineral, dan serat.
Mereka rendah kalori, sehingga cocok untuk kamu yang ingin menjaga berat badan. Sayuran ini bisa diolah menjadi salad, tumisan, atau smoothie yang menyegarkan.
2. Yogurt Rendah Lemak
Yogurt rendah lemak mengandung probiotik yang bermanfaat untuk pencernaan dan kalsium untuk kesehatan tulang.
Nikmati yogurt sebagai camilan, campur dengan buah, atau gunakan sebagai saus salad. Pilih yogurt tanpa tambahan gula untuk pilihan yang lebih sehat.
3. Buah-Buahan
