Semangka, kiwi, apel, jeruk, dan beri adalah pilihan buah-buahan segar yang penuh vitamin C dan serat. Buah-buahan ini adalah camilan sehat yang manis tanpa menambah banyak kalori.
Simpan beberapa jenis buah di kulkas supaya kamu selalu punya camilan segar saat lapar melanda.
4. Daging Ayam
Daging ayam adalah sumber protein tanpa lemak yang ideal untuk berbagai masakan, mulai dari sup hingga sate.
Konsumsi daging ayam dapat membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga berat badan ideal.
5. Telur
Telur adalah bahan makanan serbaguna yang kaya akan protein dan vitamin penting seperti vitamin D dan B12.
Telur mudah dimasak dengan berbagai cara, seperti direbus, digoreng, atau dijadikan omelet. Ini adalah sumber protein yang praktis untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harianmu.
Dengan memasukkan makanan-makanan ini ke dalam kulkas, kamu tidak hanya membuat hidup lebih praktis tetapi juga lebih sehat. Selamat memasak!
