Seketika.com, Lifestyle – Bayangkan bos-mu memberikan 10 laporan untuk diperiksa, ibu-mu menyuruh untuk mencuci piring, ayah-mu memberikan laptopnya yang rusak untuk kamu periksa, semua tugas tersebut diberikan dihari yang sama dan harus selesai hari itu juga.
Tentunya kamu akan kewalahan dan bingung menentukan mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu. Maka dari itu membuat plan atau strategi untuk mengerjakan pekerjaan-pekerjaan tersebut menjadi penting agar semua tugas dapat selesai dengan efektif.
Berikut adalah 7 cara untuk membuat plan agar pekerjaan menjadi efektif:
1. Menjadi Mindfulness
Mindfulness adalah praktik meditasi yang berfokus pada kesadaran penuh terhadap momen saat ini. Praktik ini melibatkan pengaturan nafas, pikiran, dan perasaan.
Bukan berarti kamu harus melakukan berdiam diri dan bermeditasi di tengah-tengah banyaknya pekerjaan yang perlu dikerjakan. Cukup dengan mengambil jeda sejenak, menarik napas dalam-dalam, dan mulai berpikir tentang apa yang harus dilakukan saat ini.
Mindfulness membantu kita menyesuaikan fisik dan lingkungan kita, mengurangi respons stres sehingga kita dapat berpikir lebih jernih. Dengan mindfulness, kamu akan cenderung responsif yang membantu kamu untuk mengidentifikasi prioritasmu.
2. Membuat to do list atau daftar pekerjaan yang harus dilakukan
Ketika kamu menuliskan semua tugas yang harus kamu lakukan di kertas, kamu tidak perlu lagi mencoba mengingat-ingatnya sehingga memudahkan kita untuk untuk membuat kemajuan dalam tugas-tugas kita.
Penulis Listful Living: A List-Making Journey to a Less Stressed You, Paula Rizzo mengatakan “Sering kali kita berpikir bahwa kita memiliki begitu banyak hal yang harus dilakukan namun ketika kamu membuat daftar pekerjaan kamu akan menyadari bahwa hal tersebut tidak seseram yang kamu pikirkan.
