“Konsumsi durian yang berlebihan juga dapat memiliki efek samping. Oleh karena itu, nikmatilah durian secara bijak”
Seketika.com, Jakarta – Buah durian, dengan daging yang tebal dan aroma khasnya, menjadi daya tarik tersendiri bagi para pecinta durian.
Meskipun beberapa orang mungkin tidak menyukainya karena aromanya yang kuat, namun di balik itu, durian memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat durian yang mungkin membuat Anda mempertimbangkan untuk menambahkannya ke dalam menu makanan sehat Anda
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Seperti buah-buahan lain, durian kaya akan serat. Kandungan serat ini membantu memenuhi kebutuhan serat dalam sistem pencernaan. Durian juga efektif merangsang gerakan peristaltik dalam pencernaan, membantu mengatasi masalah perut seperti kembung, sakit perut, dan kram perut.
- Suplai Nutrisi untuk Tulang dan Gigi
Durian mengandung kalsium, kalium, serta vitamin B1 dan B2. Nutrisi ini sangat penting untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi. Kandungan kalium dan vitamin B1 & B2 membantu menyehatkan dan menguatkan struktur tulang serta gigi.
- Mencegah Penuaan Dini
