“Timun suri buah yang menyegarkan dan penuh dengan manfaat kesehatan”
Seketika.com, Jakarta – Timun suri, dengan nama latin Citrullus lanatus, bukan hanya sekadar buah segar yang lezat, tetapi juga menjadi pilihan favorit untuk berbuka puasa selama bulan Ramadhan.
Rasanya yang manis dan segar memberikan kelezatan istimewa, sementara manfaat kesehatannya membuatnya menjadi opsi yang cerdas untuk dikonsumsi. Berikut adalah 9 manfaat yang dibawa timun suri untuk kesehatan selama bulan Ramadhan:
- Menjaga Hidrasi Tubuh
Timun suri mengandung air hingga 92%, menjadikannya efektif untuk menghidrasi tubuh. Mengonsumsinya dapat membantu mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau selama berpuasa.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat di dalam timun suri membantu memperlancar sistem pencernaan. Serat ini berperan dalam mencegah sembelit dan memastikan pencernaan berjalan dengan baik.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Timun suri kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kandungan kalori yang rendah dan tingginya kandungan air, timun suri memberikan rasa kenyang tanpa menambah asupan kalori yang banyak. Ini dapat membantu dalam upaya menurunkan berat badan.
- Menjaga Kesehatan Jantung
