“Tidur di waktu maghrib atau setelah ashar dapat membuat otot dan paru-paru menjadi lemas”
Seketika.com, Jakarta – Tidur di waktu maghrib, meskipun terkadang menjadi pilihan dalam rutinitas harian yang padat, ternyata membawa risiko terhadap kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa risiko yang dapat muncul akibat kebiasaan tidur di waktu maghrib
- Menurunkan Daya Tahan Tubuh
Tidur menjelang maghrib dapat mengganggu sistem metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh. Penurunan produksi insulin dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit, karena mengacaukan siklus alami yang memengaruhi produksi insulin.
- Pengaruh pada Kadar Gula Darah dan Diabetes
Tidur pada sore hari dapat mempengaruhi kadar gula darah dan memicu diabetes. Kurangnya aktivitas tubuh saat tidur terlalu sore dapat menghambat ritme alami tubuh, meningkatkan risiko terkena diabetes.
- Memicu Kebingungan dan Gangguan Ingatan
Tidur menjelang maghrib dapat mengganggu daya ingat seseorang, menyebabkan sensasi tubuh yang aneh, kebingungan, bahkan kehilangan ingatan sementara saat bangun tidur di waktu itu. Tubuh yang tidak menyadari perubahan antara siang dan malam dapat menyebabkan gangguan ingatan.
- Kadar Kolesterol Jahat Meningkat
