“Merupakan sumber nutrisi yang kaya dengan berbagai manfaat kesehatan”
Seketika.com, Jakarta – Kelapa tua sering kali dianggap hanya sebagai sumber air kelapa yang menyegarkan, namun di balik kulit tebalnya tersimpan harta karun manfaat kesehatan yang jarang diketahui. Berikut adalah beberapa manfaat kelapa tua yang mungkin belum Anda ketahui.
- Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Daging kelapa tua kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Serat ini juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan usus serta membantu pertumbuhan bakteri baik di dalamnya, menjaga keseimbangan flora usus.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam kelapa tua membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Lemak baik yang terkandung dalam kelapa tua juga dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat), memberikan perlindungan tambahan terhadap penyakit kardiovaskular.
- Meningkatkan Energi
Kelapa tua kaya akan elektrolit alami seperti magnesium dan kalium, yang membantu meningkatkan energi dan melawan kelelahan.
Kehadiran elektrolit juga membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama penting setelah berolahraga atau dalam cuaca panas.
- Menjaga Kesehatan Kulit
