Seketika.com, Jakarta – Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang, dr. Dini Anggraeni, menyampaikan bahwa menjalani puasa dengan kondisi maag atau gangguan asam lambung, seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), memang bisa menjadi tantangan. Gangguan pencernaan ini sering menimbulkan ketidaknyamanan seperti perut kembung, rasa panas di dada, atau sensasi terbakar di perut bagian atas.
Menurut dr. Dini, ada beberapa faktor yang dapat memicu maag kambuh selama puasa, di antaranya adalah pola makan yang tidak teratur, konsumsi makanan pemicu gas, stres, serta emosi yang tidak terkendali.
“Meskipun memiliki maag atau GERD, seseorang tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan aman asalkan memperhatikan pola makan dan gaya hidup yang tepat,” ujarnya pada Jumat (14/3/2025).
Berikut adalah tips puasa untuk penderita maag dan GERD agar tidak kambuh:
1. Pilih Menu Sahur yang Ramah untuk Lambung
Saat sahur, konsumsi makanan yang mudah dicerna, rendah lemak, dan kaya serat, seperti oatmeal, pisang, atau roti gandum.
