“Untuk mengetahui penyebab pastinya, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter”
Seketika.com, Jakarta – Tidur seharusnya menjadi momen istirahat yang menyegarkan, namun beberapa orang mungkin mengalami sesak napas saat bangun tidur.
Berikut adalah beberapa penyebab yang mungkin menjadi pemicu dan solusi untuk mengatasi masalah ini.
1. Cemas Berlebihan
Rasa cemas yang menumpuk dari hari-hari sebelumnya dapat menyebabkan serangan panik di malam hari. Kecemasan ini dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan sensasi sesak napas saat bangun tidur. Mengelola stres dan mencari bantuan profesional dapat membantu mengurangi gejala ini.
2. Post Nasal Drip
Post nasal drip terjadi ketika lendir berlebihan mengalir ke belakang hidung dan tenggorokan, menyebabkan rasa sesak napas. Meningkatkan hidrasi, menggunakan humidifier, dan berkonsultasi dengan dokter untuk pengobatan yang sesuai dapat membantu mengurangi masalah ini.
3. Edema Paru
Edema paru dapat menyebabkan cairan berlebihan di ruang udara dan jaringan paru-paru. Pengobatan yang tepat, seperti diuretik atau terapi oksigen, dapat membantu mengurangi gejala sesak napas yang muncul saat bangun tidur.
4. Sleep Apnea Obstruktif
Sleep apnea obstruktif terjadi akibat sumbatan di jalan napas yang menyebabkan henti napas sejenak saat tidur. Penggunaan alat bantu tidur, perubahan gaya hidup, atau pilihan terapi khusus dapat membantu mengelola kondisi ini.
