- Stimulasi Otak: Cobalah bermain puzzle, teka-teki, atau permainan strategi untuk melatih otak agar lebih aktif dalam memproses informasi.
- Mencoba Hal Baru: Otak kita seringkali bekerja secara otomatis dengan rutinitas sehari-hari, jadi mencoba hal baru bisa membantu otak menemukan cara-cara baru dalam memecahkan masalah.
- Gizi Seimbang: Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi, seperti yang kaya omega-3 (ikan salmon, kacang-kacangan), antioksidan (buah-buahan dan sayuran berwarna cerah), dan vitamin B kompleks untuk mendukung kesehatan otak.
- Batasi Paparan Layar: Kurangi waktu menatap layar gadget agar otak dan mata tidak cepat lelah dan bisa lebih fokus dalam beraktivitas.
Mulai sekarang, jangan batasi diri kamu atau orang-orang di sekitarmu untuk mengeksplorasi potensi yang ada.
Otak kita memiliki kapasitas yang luar biasa, dan setiap bagian otak saling mendukung untuk membantu kita bertahan dan berkembang. Jadi, mari kita terus berusaha untuk memahami dan memaksimalkan kemampuan luar biasa ini!
(ayosehat.kemkes)
