Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Plos One menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengatasi rasa lelah, baik secara fisik maupun mental. Produksi hormon dopamin dan oksitosin saat mendengarkan musik dapat membuat Anda merasa lebih senang dan bersemangat. Musik juga berperan dalam meningkatkan ketahanan tubuh dan mempertahankan ketahanan otot. Oleh karena itu, mendengarkan musik saat berolahraga, seperti saat lari atau di gym, sangat bermanfaat.
Jadi, selain menjadi hiburan, mendengarkan musik juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Jangan ragu untuk menjadikan musik sebagai bagian dari rutinitas harian Anda untuk merasakan manfaatnya.
