“Sebelum mengonsumsinya secara teratur, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan “
Seketika.com, Jakarta – Daun kelor, yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera, adalah tanaman yang telah lama dikenal karena khasiatnya dalam pengobatan tradisional. Dalam beberapa tahun terakhir, popularitasnya sebagai “superfood” telah meningkat pesat karena kandungan gizinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang beragam.
Daun kelor berasal dari pohon kelor, yang tumbuh subur di berbagai daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia.
Pohon kelor dikenal memiliki daun yang sangat bergizi dan digunakan dalam berbagai tradisi pengobatan, terutama di Asia dan Afrika.
Daunnya berukuran kecil, dengan warna hijau tua dan permukaan yang halus.
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk:
- Protein: Daun kelor mengandung sejumlah besar protein, yang membuatnya menjadi sumber protein yang bagus terutama bagi vegetarian dan vegan.
- Vitamin: Kaya akan vitamin A, C, dan E, serta beberapa vitamin B kompleks.
- Mineral: Kandungan mineral yang signifikan, termasuk kalsium, besi, dan magnesium, menjadikannya tambahan yang bagus untuk mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
- Antioksidan: Daun kelor mengandung antioksidan seperti flavonoid, beta-karoten, dan quercetin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
- Serat: Kandungan serat dalam daun kelor membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.
Nah Bagi kesehatan, manfaat Daun kelor sebagai berikut :
