Bagi mereka yang menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi, berlari di pagi hari dapat membantu menurunkan tekanan darah secara efektif. Olahraga pagi juga dapat memberikan efek positif pada tekanan darah, membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
- Menurunkan Berat Badan
Berlari di pagi hari merupakan cara yang efisien untuk membakar kalori, membantu penurunan berat badan, dan meningkatkan komposisi tubuh secara keseluruhan.
Kombinasi antara olahraga dan pola makan yang seimbang, Anda dapat mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
