Kalium yang terdapat dalam buah kesemek membantu mengatur tekanan darah dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat bagi wanita yang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi, membantu mencegah hipertensi.
Antioksidan dalam kesemek membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat menyebabkan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kesemek dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara dan kanker usus besar.
Kesemek mengandung magnesium, yang dapat membantu mengatasi gejala PMS (Premenstrual Syndrome) seperti kram perut, kembung, dan perubahan suasana hati. Magnesium juga membantu meredakan stres dan meningkatkan mood.
