Seketika.com, Gaya Hidup – Setiap orang yang pernah bekerja pasti pernah merasakan tekanan stres terkait pekerjaan. Tidak peduli seberapa besar seseorang mencintai pekerjaan tersebut, setiap pekerjaan pasti memiliki sisi stresnya masing-masing.
Terkadang, stres ini hanya bersifat sementara, seperti saat dikejar deadline atau saat dihadapkan pada tugas yang menantang. Namun, jika stres di tempat kerja ini menjadi semakin kronis, ini dapat sangat membebani dan berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun emosional seseorang.
Survey tahunan yang diinisiasi oleh American Psychological Association (APA), menyimpulkan bahwa stres di tempat kerja dengan jangka waktu yang panjang cukup sering terjadi.
Mayoritas responden menyebutkan pekerjaan sebagai salah satu sumber stres utama mereka.
Sumber Stres yang Umum di Tempat Kerja
Beberapa faktor yang sering menjadi penyebab stres di tempat kerja antara lain:
- Gaji yang rendah
- Beban kerja yang berlebihan
- Kurangnya peluang untuk berkembang atau naik pangkat
- Pekerjaan yang tidak menarik atau tidak menantang
- Kurangnya dukungan sosial di tempat kerja
- Tidak memiliki kendali atas keputusan terkait pekerjaan
- Tuntutan yang bertentangan atau ekspektasi kerja yang tidak jelas
