Dalam penerapannya, penting untuk diingat bahwa teknik relaksasi memerlukan latihan dan kesabaran. Oleh karena itu, karyawan disarankan untuk mencoba berbagai teknik hingga menemukan yang paling sesuai dengan kebutuhan masing-masing.
Jika diperlukan, konsultasi dengan profesional kesehatan mental juga bisa menjadi langkah penting dalam mengelola stres di tempat kerja.
Penulis: Syabillah – Psikologi – Universitas Negeri Malang (FPsi UM)
