“Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan memantau kadar gula darah secara rutin”
Seketika.com, Jakarta – Makanan manis memang menggoda lidah, namun tanpa pengendalian yang tepat, konsumsi berlebihan gula bisa berujung pada kondisi yang berbahaya bagi kesehatan.
Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular.
- Kaki dan Tangan Sering Kesemutan
Kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat merusak saraf, menyebabkan sensasi kesemutan atau mati rasa pada kaki dan tangan.
- Sering Haus dan Buang Air Kecil
Kelebihan glukosa dalam darah dapat membuat ginjal bekerja keras untuk membuangnya, sehingga menyebabkan rasa haus yang berlebihan dan sering buang air kecil.
- Gusi Berdarah
Penyakit gusi adalah komplikasi umum diabetes, karena respons tubuh terhadap infeksi meningkatkan kadar glukosa dalam air liur, yang menyebabkan pertumbuhan bakteri dan penyakit gusi.
- Sering Kelelahan
Kadar gula darah yang tinggi dapat mengakibatkan tubuh tidak mampu memproses insulin dengan baik, sehingga gula tetap tinggi dalam darah dan tidak digunakan sebagai sumber energi, menyebabkan kelelahan.
- Penglihatan Buram dan Sering Sakit Kepala
Tingginya kadar gula darah dapat menyebabkan pembengkakan lensa mata, yang mengganggu penglihatan dan menyebabkan sakit kepala.
- Luka Sulit Sembuh
Kadar gula darah yang tinggi dapat mengganggu sirkulasi darah, memperlambat penyembuhan luka, dan meningkatkan risiko infeksi.
