- Konsumsi Alkohol Berlebihan
Minum alkohol secara berlebihan dapat merusak ingatan jangka pendek, bahkan setelah efek alkoholnya hilang. Untuk mengurangi risiko gangguan ingatan, bijaklah dalam mengonsumsi alkohol dan batasi asupan alkohol Anda.
- Kurang Tidur atau Istirahat
Kurang tidur dapat mengganggu fungsi kognitif dan mempengaruhi suasana hati serta tingkat kecemasan seseorang. Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur setiap malam untuk mendukung kesehatan otak dan mengoptimalkan fungsi kognitif Anda.
