Seketika.com, Jakarta – Menjaga kesehatan anak dengan memenuhi kecukupan gizi adalah prioritas dan tanggung jawab orang tua. Anak memerlukan gizi lengkap dan seimbang untuk tumbuh kembang optimal, yang terdiri dari zat gizi makro seperti karbohidrat, protein, lemak, dan serat, serta zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral.
Salah satu vitamin penting yang harus diberikan secara rutin adalah vitamin A. Selain dikenal sebagai nutrisi untuk kesehatan mata, vitamin A memiliki banyak manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh anak:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin A merangsang produksi sel darah putih, yang membantu membentuk kekebalan tubuh dan melawan infeksi, termasuk virus dan bakteri.
Anak yang mendapatkan cukup vitamin A dapat lebih cepat sembuh dari penyakit seperti campak dan terhindar dari komplikasi serius.
2. Mendukung Pertumbuhan Normal Anak
Sebagai antioksidan, vitamin A melindungi organ dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan daya tahan tubuh yang terjaga, anak dapat tumbuh sesuai usianya.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A penting untuk kesehatan mata dan fungsi penglihatan, terutama dalam kondisi gelap. Kekurangan vitamin A dapat meningkatkan risiko rabun senja dan kebutaan.
