Pilih pakaian tidur yang nyaman dan tidak mengganggu tidur. Hal ini dapat membantu kamu mendapatkan tidur yang berkualitas.
- Hindari Menggunakan Gadget Sebelum Tidur
Cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu tidur. Hindari penggunaan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur untuk kualitas tidur yang lebih baik.
- Ajak Teman atau Keluarga Sahur Bersama
Mengajak teman atau keluarga untuk sahur bersama bisa membuat proses lebih menyenangkan dan memberikan dukungan satu sama lain.
Menerapkan tips-tips ini, diharapkan kamu dapat menghindari telat bangun saat sahur dan menjalankan ibadah puasa dengan baik.
