Scroll untuk baca Berita
Call Us banner 325x300
KesehatanPeristiwa

Tips Puasa untuk Penderita Maag dan GERD agar Tidak Kambuh

55
×

Tips Puasa untuk Penderita Maag dan GERD agar Tidak Kambuh

Share this article
Tips Puasa untuk Penderita Maag dan GERD agar Tidak Kambuh, foto:(ilustrasi/freepik)

Hindari makanan pedas, asam, atau bersantan yang bisa memicu produksi asam lambung berlebih.

2. Jangan Melewatkan Sahur

Melewatkan sahur dapat memperburuk kondisi asam lambung, karena lambung akan kosong lebih lama. Pastikan sahur dengan porsi yang cukup agar energi tetap terjaga sepanjang hari dan maag tidak kambuh.

3. Mulailah Berbuka dengan Makanan yang Tidak Mengiritasi Lambung

Saat berbuka puasa, sebaiknya mulai dengan makanan ringan, seperti kurma dan air putih. Hindari langsung mengonsumsi makanan berat atau berminyak, yang dapat membuat lambung bekerja terlalu keras setelah berpuasa seharian.

4. Perhatikan Pola Minum

Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup air putih selama sahur dan berbuka.