Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, batasi porsi makan, terutama saat berbuka. Pilih makanan dengan komposisi lengkap, termasuk karbohidrat, sayur, dan lauk pauk.
- Hindari Minuman Dingin Saat Buka Puasa
Perubahan suhu yang drastis dapat mengganggu perut, sehingga sebaiknya hindari minuman dingin saat berbuka.
- Pastikan Konsumsi Terkontrol
Jaga agar konsumsi makanan selama puasa tetap terkontrol dan seimbang.
Saat berpuasa, menjaga pola makan sehat menjadi kunci untuk menjalani ibadah dengan baik. Memperhatikan jenis makanan dan porsi yang tepat, kita dapat tetap sehat dan bugar selama bulan Ramadhan.
