“Mengambil langkah-langkah pencegahan menjadi sangat penting
Seketika.com, Jakarta – Perjalanan jarak jauh dengan menggunakan kendaraan pribadi dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan, tetapi perlu diingat bahwa berkendara tanpa istirahat yang cukup dapat menyebabkan kondisi berbahaya seperti microsleep.
Microsleep adalah hilangnya kesadaran atau tertidur tiba-tiba selama beberapa detik, yang dapat terjadi tanpa disadari oleh individu yang mengalaminya.
Menurut National Library of Medicine Biotech Information, penyebab utama microsleep adalah rasa kantuk dan kekurangan tidur. Kelelahan akibat perjalanan jauh atau pekerjaan shifting tanpa istirahat yang cukup dapat memicu terjadinya microsleep.
Meskipun, microsleep juga dapat terjadi pada orang dengan istirahat yang cukup, terutama saat melakukan aktivitas yang monoton dan berulang.
Berikut beberapa cara untuk mencegah terjadinya microsleep, khususnya saat berkendara:
