“Namun, selain konsumsi minuman, penting juga untuk menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk olahraga teratur dan diet seimbang”
Seketika.com, Jakarta – Jantung adalah organ vital dalam tubuh manusia yang memiliki peran krusial dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Untuk menjaga kesehatan jantung, sangat penting untuk mengadopsi pola hidup sehat, termasuk dalam hal konsumsi makanan dan minuman.
Salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan adalah pemilihan minuman yang mendukung kesehatan jantung.
1. Teh Hijau: Melindungi Jantung dengan Antioksidan
Teh hijau mengandung senyawa polifenol seperti epigallocatechin gallate (EGCG) yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Studi terbaru menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau yang kaya akan EGCG dapat membantu mencegah aterosklerosis, mengurangi peradangan, dan melindungi jantung dari kerusakan sel.
2. Kopi Hitam Tanpa Tambahan: Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam tanpa tambahan dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Orang yang minum kopi secara teratur memiliki penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung. Penting untuk mencatat bahwa manfaat ini ditemukan pada kopi tanpa tambahan apapun.
