“Membersihkan makeup sebelum tidur sangat penting untuk mencegah pori-pori kulit tersumbat oleh makeup, kotoran, debu, dan keringat yang dapat menyebabkan kulit kusam dan keriput”
Seketika.com, Jakarta – Punya wajah cantik, sehat, dan alami adalah dambaan setiap perempuan. Mengingat pentingnya menjaga kecantikan dan kesehatan kulit, ada lima langkah mudah yang dapat Anda lakukan. Tidak hanya untuk memelihara kecantikan kulit, tetapi juga untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Sebuah jurnal dari mahasiswa Universitas Negeri Jakarta menyoroti pentingnya merawat wajah sehari-hari sebagai keterampilan penting untuk masyarakat, agar mereka memahami kebutuhan kesehatan kulit, khususnya pada wajah, guna memperlambat proses penuaan.
Berikut adalah lima rahasia kecantikan kulit yang dapat Anda praktikkan dengan mudah
- Perbanyak Minum Air Putih
Air adalah kunci kelembapan kulit. Kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit kering dan keriput. Minumlah air putih setidaknya 8-10 gelas sehari untuk menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan kesehatan ginjal.
- Olahraga Teratur
Olahraga teratur, terutama aktivitas aerobik seperti jalan cepat, berlari, dan bersepeda, dapat memberikan energi lebih pada tubuh. Ini membantu melawan tanda-tanda penuaan dini, seperti kerontokan rambut, rambut beruban, kulit menipis, dan keriput.
- Stop Mencet Jerawat
Kebiasaan memencet jerawat dapat menyebabkan jaringan parut dan infeksi pada wajah. Hindari kebiasaan ini untuk mencegah peradangan dan bekas jerawat yang lebih parah.
