“Mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur dan seimbang dapat membantu menjaga kadar darah dalam tubuh”
Seketika.com, Jakarta — Makanan alami seperti buah, sayuran, dan kacang-kacangan dapat menjadi solusi ampuh untuk meningkatkan kadar darah dan mengurangi gejala anemia.
Berikut adalah beberapa obat alami yang efektif untuk mengatasi kurang darah:
- Delima
Buah delima merupakan pilihan yang tepat untuk penderita anemia. Mengandung zat besi dan vitamin C, delima dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan melancarkan aliran darah dalam tubuh. Konsumsi buah delima secara teratur dapat membantu mengurangi gejala anemia.
- Bit
Bit adalah salah satu obat kurang darah alami yang kaya akan zat besi, asam folat, dan vitamin C. Kombinasi ini bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Mengolah bit menjadi jus adalah cara yang lezat dan mudah untuk memperoleh manfaat kesehatannya.
- Kurma
Bagi penderita anemia, kurma dapat dijadikan camilan sehat yang berkhasiat. Kandungan zat besi, kalium, mangan, kalsium, fosfor, magnesium, dan serat dalam kurma dapat meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah, menjadikannya obat kurang darah yang efektif.
- Bayam
Bayam tidak hanya tinggi zat besi, tetapi juga mengandung asam folat dan vitamin C. Kombinasi ini membantu menambah jumlah sel darah merah dan mendukung penyerapan zat besi. Bayam menjadi salah satu rekomendasi utama sebagai obat kurang darah yang ampuh.
- Buah Naga
