Tidak ada larangan untuk menikmati makanan pedas, namun bijaklah dalam mengonsumsinya. Beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengatasi bahaya makanan pedas pada kesehatan lambung meliputi
- Batasilah Konsumsi Makanan Pedas
Mengontrol seberapa sering dan seberapa banyak Anda mengonsumsi makanan pedas dapat membantu mencegah risiko naiknya asam lambung.
- Perhatikan Pola Makan
Aturlah pola makan dengan memperhatikan waktu makan dan porsi. Hindari makan berlebihan, terutama menjelang tidur.
- Perhatikan Gejala
Jika Anda mulai merasakan gejala seperti rasa nyeri pada perut, refluks asam, atau masalah lambung lainnya, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.
