“Dengan memilih camilan yang sehat, Anda dapat tetap menikmati kelezatan sambil menjaga keseimbangan tubuh dan kolesterol”
Seketika.com, Jakarta – Bagi Anda yang tengah menjalani program diet, ada kabar baik! Diet tidak berarti harus mengorbankan kelezatan cemilan. Bahkan, diet yang bijak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Anda tetap bisa menikmati camilan, asalkan memilih dengan cerdas. Camilan sehat tidak hanya membantu menahan lapar, tetapi juga mendukung metabolisme tubuh dalam pembakaran lemak.
Jangan biarkan diri terlalu lapar saat menjalani program diet. Diet sehat dilakukan dengan menjaga pola makan yang tetap bergizi. Berikut adalah beberapa pilihan camilan diet dan sehat yang dapat membantu Sahabat Fimela menjaga keseimbangan kadar kolesterol:
- Granola:
Granola, camilan sehat yang tengah tren, terbuat dari oat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering. Kandungan oat dalam granola dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah darah tinggi. Variasi pengonsumsian granola pun bisa bermacam-macam, baik langsung maupun dicampur dengan susu atau madu.
- Smoothies Buah:
Buah-buahan merupakan camilan lezat saat menjalani diet. Sahabat Fimela dapat mengolah buah-buahan menjadi smoothies. Tak hanya segar, smoothies juga dapat diandalkan sebagai alternatif makanan sehat. Bahan baku buah dan susu yang dibekukan sebelumnya di-blender bersamaan, dan bisa juga menggunakan yoghurt sebagai pengganti susu.
- Sandwich Telur Alpukat:
Kombinasi roti gandum, alpukat, dan telur adalah sumber karbohidrat yang membuat perut kenyang. Keduanya juga mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh. Dengan memadukan roti yang dipanggang, alpukat yang dihaluskan, dan telur rebus, Anda dapat menyajikan sandwich yang lezat dan bergizi.
- Greek Yoghurt dan Buah-Buahan:
Greek yoghurt, yang memiliki tekstur kental seperti es krim, mengandung tinggi protein dan probiotik. Kandungan ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjaga keseimbangan kolesterol. Campurkan dengan buah-buahan manis untuk menambah cita rasa.
- Oatmeal dan Susu:
