Bernapas dalam-dalam dapat memberikan energi pada otak dan membantu menjaga keseimbangan mental. Menarik napas dalam-dalam membuat Anda tetap tenang, rileks, dan fokus. Saat Anda merasa stres atau lelah, bernapas dalam-dalam dapat membantu memulihkan keseimbangan dan meningkatkan fokus.
Dengan menerapkan tips-tips sederhana ini, Anda dapat melatih pikiran Anda untuk menjadi lebih fokus, meningkatkan produktivitas, dan menghasilkan pekerjaan yang lebih cepat selesai.
