Obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko batu ginjal. Menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
- Terlalu Sering Konsumsi Makanan Kaya Oksalat
Makanan yang kaya oksalat, seperti bayam, kacang kedelai, pokcoy, dan buah bit, dapat menyebabkan pembentukan kristal di ginjal. Penting untuk mengetahui makanan mana yang tinggi oksalat dan mengonsumsinya dengan bijak.
Menjaga pola makan yang seimbang, memastikan asupan cairan yang cukup, dan menghindari kebiasaan yang dapat memicu pembentukan batu ginjal, kita dapat melindungi kesehatan ginjal dan mencegah risiko yang terkait dengan penyakit ini.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan lebih lanjut tentang cara menjaga kesehatan ginjal secara optimal.
