Mengingat dampak buruk tersebut, penting bagi setiap individu untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Mulailah dengan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki, dan tingkatkan intensitasnya seiring berjalannya waktu. Konsistensi dalam berolahraga tidak hanya baik untuk tubuh tetapi juga untuk menjaga kesehatan otak dan kesejahteraan mental.
Ini yang Terjadi Pada Otak Jika 10 Hari Tidak Olahraga
